Makalahbulu tangkis. 1. BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Permainan bulutangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang terkenal di dunia. Olahraga ini dapat menarik minat bagi berbagai kelompok umur, berbagai tingkat keterampilan, dan pria maupun wanita memainkan olahraga ini di dalam atau di luar ruangan untuk tujuan rekreasi Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan 2. Kegiatan Inti (60 menit) • Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan SMPsh (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan dan pertahanan dengan koordinasi yang baik. TRIBUNNEWSBOGORCOM - Berikut jadwal pertandingan bulutangkis di Olimpiade 2021, hari ini, Senin (26/7/2021).. Akan ada empat wakil Indonesia dari cabang olah raga (cabor) bulutangkis di Olimpiade Tokyo 2021 yang bertanding hari ini. Rangkaian pertandingan cabor Bulutangkis di Olimpiade Tokyo 2021 dapat Anda saksikan melalui siaran langsung TVRI, Indosiar dan live streaming Vidio.com. cash. Olahraga badminton butuh ketangkasan, kecepatan dan kekuatan. Pelajari teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai para pemula berikut ini! Badminton atau bulu tangkis merupakan salah satu permainan bola kecil yang terkenal di dunia. Olahraga ini berasal dari India dan seringkali dipertandingkan secara nasional dan internasional. Tak hanya seru dimainkan, bermain badminton juga bermanfaat untuk kesehatan, loh! Badminton bisa dimainkan secara tunggal 2 orang atau ganda dua pasangan, lalu dimainkan menggunakan raket dan kok shuttlecock. Permainan dimulai dengan memukul sebuah kok menggunakan raket untuk melewati jaring lawan. Untuk dapat memenangkan pertandingan, kamu membutuhkan teknik dasar bermain badminton yang tepat. Teknik ini mulai dari cara menggunakan raket hingga memukul bola. Sudah tahu caranya? Berikut 10 teknik dasar badminton yang perlu diketahui oleh pemula! Baca Juga Rekomendasi Raket Badminton Terbaik untuk Smash Lebih Kencang! Teknik Dasar Bulu Tangkis & Penjelasannya Tidak heran bahwa bulu tangkis kerap kali dijadikan sebagai pertandingan olahraga populer. Termasuk di SEA Games, Asian Games hingga tingkat Olimpiade. Meski demikian, kamu tetap harus mempelajari teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan mengetahui teknik dasar bulu tangkis yang benar, permainanmu akan semakin efektif. Nah, daripada menggunakan teknik asal-asalan, lebih baik ketahui teknik dasar bulu tangkis terbaik yang lengkap sebagai berikut ini! 1. Memegang Raket Grip Sumber Gambar Badminton Bay Teknik dasar badminton yang paling penting untuk diketahui pertama kali adalah teknik memegang raket. Ternyata, tindakan memegang raket badminton tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Jika para pemain pemula mengabaikan teknik dasar ini, mereka akan cenderung terkena cedera ketika melakukan permainan atau pertandingan badminton. Makanya, perlu sekali untuk mengetahui teknik-teknik dasar memegang raket yang benar. Sebenarnya, tindakan memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan, loh. Pada tindakan memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari. Selain itu, kamu harus menentukan cara genggamannya, yakni tidak boleh terlalu kuat. Walau begitu, posisi jari dan cara genggaman yang berbeda akan memengaruhi jenis teknik tertentu. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. American Grip Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan, sehingga membuat bentuk huruf “O”. Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila kamu ingin melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila kamu menggunakannya untuk pukulan backhand. Backhand Grip Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jarilah yang menjadi penyokong raket. Forehand Grip Jika teknik backhand grip menggunakan ibu jari sebagai penyokong utama, teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking sebagai penyokongnya. Umumnya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah. Combination Grip Seperti namanya, teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket. Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah tangkai. 2. Sikap atau Posisi Tubuh Stance Sumber Gambar YouTube/eHowSports Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton. Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting. Posisi Menyerang Attacking Stance Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu. Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul. Posisi Bertahan Defensive Stance Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut. Posisi Melawan/Membalikkan Netting Net Stance Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net. Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan. 3. Gerak Kaki Footwork Sumber Gambar YouTube/thejym Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal. Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur. Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju. 4. Servis Serve Sumber Gambar Sports Gear Reviews Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung. Terdapat dua servis yang dapat dilakukan, yakni servis atas dan servis bawah. Berikut penjelasannya Servis Atas High Serve Servis atas dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di atas bahu atau kepala. Biasanya, laju kok akan cenderung horizontal Servis Bawah Low Serve Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada. Biasanya, laju kok akan cenderung melambung. 5. Smash Sumber Gambar Badminton Life Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan. Di samping itu, terdapat tiga tipe teknik smash yang dapat dilakukan, yakni forehand smash, backhand smash, dan jumping smash. Forehand Smash Teknik forehand smash adalah pukulan kok kuat yang dilakukan di atas kepala. Backhand Smash Teknik backhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat. Jumping Smash Sebenarnya, teknik ini merupakan teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara memukulnya masih sama dengan teknik forehand smash. Baca Juga Berbagai Manfaat Sepeda Statis untuk Olahraga di Rumah 6. Drop Shot Sumber Gambar Decathlon Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar. Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya. 7. Clear atau Lob Sumber Gambar Playo Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya. Jadi, kamu harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum menyerang area depan atau tengah. 8. Netting Sumber Gambar Everything Badminton Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan. 9. Overhead Sumber Gambar The Badminton Bible Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash. Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul. 10. Drive Sumber Gambar Decathlon Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda. Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya. Baca Juga Hobi Badminton? Ini Rekomendasi Shuttlecock Terbaik! Itulah berbagai teknik dasar bulu tangkis yang perlu kamu ketahui. Selain itu, kamu pun harus tetap latihan agar semakin ahli dalam menggunakan dan memodifikasi teknik-teknik yang ada. Biar makin seru, gunakan raket favoritmu. Juga, pakai baju badminton, sepatu, tas raket badminton, aksesoris, dan perlengkapan olahragamu, ya! Penulis Ichsan Andi Lubis Ilustrasi Contoh Soal PJOK Kelas 11 Semester 2. Foto dok. Darko Nesic UnsplashContoh soal PJOK kelas 11 semester 2 adalah materi yang banyak digunakan siswa sebagai materi belajar untuk memperdalam pemahaman pelajaran PJOK. materi kumpulan contoh soal ini disajikan lengkap dengan kunci jawabannya yang dapat digunakan sebagai panduan dalam memeriksa hasil belajar tentang contoh-contoh soal PJOK yang disajikan beserta jawabannya dalam artikel ini juga dapat digunakan guru dan orang tua siswa untuk membimbing siswa ketika belajar di Contoh Soal PJOK Kelas 11 Semester 2 Lengkap dengan Kunci JawabannyaIlustrasi Contoh Soal PJOK Kelas 11 Semester 2. Foto dok. Markus Spiske UnsplashMenguasai pelajaran di sekolah merupakan hal penting yang perlu dilakukan siswa agar prestasinya di sekolah, khususnya di bidang akademik dapat terus meningkat secara signifikan. Penguasaan materi pelajaran ini dapat dilakukan dengan mengulang kembali pelajaran yang diterimanya di tersebut juga dijelaskan dalam buku berjudul Icebreaker Penyemangat Belajar dari Membosankan menjadi Rileks yang ditulis oleh Irfan Suryana 202053 yang menyebutkan bahwa pemantapan materi pelajaran di sekolah dapat dilakukan dengan mengulang kembali pelajaran yang diajarkan oleh guru setelah menerima penjelasan tentang materi pelajaran di ini adalah kumpulan contoh soal PJOK kelas 11 semester 2 yang dapat Anda jadikan sebagai materi belajar Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada…Jawaban b. cara kaki menapak2. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….a. kura-kura bagian dalamJawaban c. punggung kaki3. Teknik yang diterapkan dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket yaitu..4. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan dribble apabila ia melakukan dribble….a. dengan berganti-ganti tanganb. menggunakan 2 tangan bersamaanc. bolanya terlalu rendahJawaban b. menggunakan 2 tangan bersamaan5. Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….Jawaban d. backhand gripKumpulan contoh soal PJOK kelas 11 yang disajikan beserta jawabannya dalam artikel ini dapat Anda jadikan sebagai bahan belajar tambahan bagi siswa sehingga dapat menguasai materi pelajaran dengan maksimal. DAP Ilustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis yang Baik dan Benar. Foto kamu hendak belajar olahraga bulutangkis, kamu bisa mempelajari terlebih dahulu cara memegang raket bulutangkis yang baik dan dari buku Mengenal Olahraga Bulutangkis, Tri Hadi K, 20201, olahraga bulu tangkis dimainkan di Inggris pada abad ke-12. Cara Memegang Raket dalam BulutangkisIlustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis. Foto permainan bulu tangkis menggunakan dayung atau tongkat battledore dan menjaga objek tidak jatuh ke tanah. Kini bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan raket. Untuk memainkannya, kamu perlu memahami lebih dahulu cara memegang raket yang memegang raket sangat menentukan kualitas pukulan terhadap kok. Berikut ini beberapa cara memegang raket yang benar untuk kamu praktikkan dalam bermain bulu tangkis1. Pegangan Handshake - ForehandUntuk pegangan handshake - forehand ini, kepala raket berada dalam posisi menyamping. Kamu bisa melakukan pegangan ini dengan cara sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket dengan tangan kepala raket ke arah kiri sebesar 1/ posisikan pegangan handshake - pegangan handshake - forehand siap digunakan untuk memukul Pegangan Handshake - BackhandMemegang raket dengan cara handshake - backhand ini dilakukan jika kok berada di area tubuh bawah. Caranya sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket berlawanan dengan arah jarum pegangan handshake - backhand dengan mendapatkan kekuatan yang lebih besar, posisikan ibu jari pada bagian belakang Pegangan CombinationSelain kedua cara di atas, ada pula pegangan combination. Posisi ini memungkinkan kamu memutar posisi raket dengan mudah untuk menangkis kok yang datang dari arah kanan dan kiri secara melakukannya adalah sebagai berikut Pegang batang raket dengan tangan kiri. Kepala raket dalam posisi sudut ibu jari dan jempol dari kepala raket ke bawah sampai ke pegangan pegangan raket seperti memegang itulah beberapa cara memegang raket dalam permainan bulutangkis yang baik dan benar agar nyaman dan memudahkan kamu dalam bermain.

cara menapak dalam bulutangkis menggunakan